12 kroků k lehčímu rostlinnému životu.

Ať už jsi vegan, nebo se jen snažíš snížit svoji ekologickou stopu, ať už tě čeká vegan návštěva nebo chceš kamarádce udělat radost... Tahle kniha je přesně pro tebe! 

Najdeš v ní recepty, tipy na restaurace, kde se nají vegani i nevegani, nejčastější protiargumenty a odpovědi na ně a v neposlední řadě vitamíny, na které v rostlinné stravě nesmíš zapomenout. 

30.3. 2026

Jaké to je přijít o blízkou osobu

Ahojky,Po dlouhé době se ozývám a věřím, že jakmile si přečtěte tento článek, pochopíte, proč to tak bylo. Nečekala jsem, že tohle budu muset psát takhle brzo, ale stalo se, zemřela mi má velmi blízká a milovaná osoba a to táta. Bylo to úplně nečekané a netuším, zda by to bylo lepší, pokud bych se na to mohla ,,připravit„. Nejvíc...

9.3. 2026

Nejlepší banánový chlebíček

Dnes večer pro vás mám konečně upravený recept s menším poměrem cukru a jsem si jistá, že si ho oblíbíte stejně jako já. 🥰 🍌Ingredience: 🍫Postup: Předehřejeme troubu na 180°C. Připravíme si formu na chlebíček. Rozmačkáme banán a ve velké míse ho smícháme se zbytkem mokrých ingrediencí a cukrem. 🍌 Ve střední míse prosejeme suché ingredience. 🥣 Do suchých ingrediencí zamícháme mokré,...

14.2. 2026

Snickers kostky

Hledáte zdravější alternativu k oblíbené sladkosti, která vás skutečně zasytí? Tyhle domácí Snickers bars jsou moje tajná zbraň proti chuťovým záchvatům! 🥥 ✨ Ingredience: ✨ Postup: Připravíme si pečící formu o průměru 20cm a vysteleme pečícím papírem. Pokud nemáme medjool, tak je třeba datle namočit do horké vody aspoň hodinu předem, aby změkly. Otevřeme datle a natlačíme je do nádoby hřbetem...

14.1. 2026

Veganské sádlo

Ingredience: 🥪 80g rostlinného tuku 🧅 2 cibule 🍏 1 malé jablko 🧊 80g kokosového oleje 🫗 80ml rostlinného oleje Postup: V pánvi rozpálíme rostlinný tuk. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kostičky a nasypeme do pánve. Na mírném ohni smažíme asi 10 minut, dokud se nerozvoní. Jablko oloupeme a také nakrájíme na kostičky. Přidáme k cibuli a smažíme asi 5 minut. Pánev sejmeme z ohně...

6.1. 2026

Krémová bramborová polévka

Tahle polévka vás naprosto uchvátí svou dokonalou chutí a budete si jí chtít dělat stále dokola a dokola! Ale to už můžete, protože s mým receptem vám to půjde jedna báseň.

21.12. 2025

Vegan ve Wroclavi

Krásný den,Zatímco Polsko si většina lidí spojuje s tradičními masovými pokrmy, Wroclaw mě překvapil jako skrytý ráj pro vegany. V městě, kde se historie prolíná s moderní architekturou, jsem objevila, že 90 % restaurací nabízí plnohodnotné veganské možnosti – něco, co v Česku stále hledáme. Pojďte se mnou na cestu městem sta mostů, kde veganství není jen tolerováno, ale vítáno s otevřenou...

13.11. 2025

Vegan v Lisabonu

Krásný den, ráda bych se s vámi podělila o 3 krásné dny, co jsme strávili v Lisabonu. Začalo to tím, že jsme letěli z Tenerife, kde jsme měli na letišti super salonek s výhledem. Já jsem si dala k snídani tygří ořechy s ovesným mlékem a pak polosladké víno, olivy, chipsy a arašídy. Poté, co jsme se nafotili a dosyta najedli, letěli jsme směr Lisabon....

4.11. 2025

Vegan v Madridu

Krásný večer,Ráda bych se s vámi podělila o náš výlet do Madridu při cestě na Tenerife. Mám úžasného muže, který to vždy naplánuje tak, že navštívíme během krátké doby několik zemí a tentokrát to byl i Madrid.Ale teď to plánoval opravdu rád, protože ten víkend byl zrovna fotbalový zápas Madrid s Mallorcou. Koupě lístků se však nezdařila a nejen kvůli ceně, ale taky...

26.10. 2025

Líbánky na Lanzarote

A jak vypadaly naše líbánky na Lanzarote?No prostě skvěle, jako vždy vše s mým mužem. 🙂 Začalo to tím, že nás uvítalo skvěle auto, co můj muž objednal – Alfa Romeo – Giulia.Je milovník aut, takže pro něj velmi potěšující, že nám nedali něco jiného a hned s ním samozřejmě začal blbnout. Hlavně v módu sport si to užil. A i já...

28.9. 2025

Výlet na El Hierro

Když jsme s manželem plánovali dovolenou, tak nám bylo jasné, že chceme navštívit co nejvíce ostrovů a zrovna měl táta dovču, takže plul lodí s námi. Pro mě to tedy byl očistec, takže jsem hned pospíchala načuchat čerstvý vzduch ven a hned to bylo lepší. Manžel se mi posmíval, že mi určitě bude blbě a nakonec nám bylo zle oboum....