Těhotná veganka část druhá

Krásný den,
Mám pro vás další část mé vegan cesty s pupkem. 😄

Když jsme o potencionálním potomkovi s manželem mluvili, tak jsem stále slýchala, hlavně od tchánovců, jak to jako budu dělat, to ho budu taky ,,nutit“ do veganské stravy? Tak jsem byla trochu nervózní, jak to bude, až se to stane, ale překvapivě nikdo ani nepípl.

Osobně si myslím, že se nechávám testovat na všelicos, co nás vegany může ohrozit – nedostatek železa, déčko, omega nebo b12. Ukažte mi, kolik konvenčně se stravujících těhotných si příjem minerálů a vitamínů takto hlídá. Já myslím, že jich úplně moc nebude.

Já jsem si to samozřejmě hlídala i předtím, ale trošku jsem to flákala – tak jednou za 2 roky, když to dobře vyšlo.

Jak si teď ale každý měsíc musím zajít na testy na štítnou žlázu, tak proč to nevzít při jednom. Nebudu klamat, minule mi vyšel nižší obsah železa a také déčko. Nedostatek vitaminu D je v našich zeměpisných šířkách taková klasika, nejen u nás veganů. A železo? Toho jsem měla málo už jako neveganka.

Nikdy jsem neholdovala červeným masům nebo vnitřnostem, kde je železa je dost. Kuřecí jsem měla nejraději, občas vepřový, hovězí nebo ryba. A jakmile jsem chtěla jít darovat krev, nešlo to. ,,Máte málo železa. :)“ Takže tím trpím dost dlouho, ale snažím se poctivě doplňovat železitým sirupem. Nebudu lhát, je to jako olizovat železné zábradlí v cukru. 😄

A B12 doplňuji tak nárazově, protože pokaždé, když jdu na testy, blížím se k horním hranicím a nedostatek nemám.

A abych nezapomněla. Kyselina listová. Tu mám jako součást jednoho z doplňků, samotnou ji nedoplňuji. Ale zjevně si o to tělo říká – ačkoli jsem veganka a pro většinu lidí to znamená, že se od rána do večera cpu saláty. No ne, nikdy jsem je moc nemusela. Ale poslední dobou je spucuji každý den. Nesmrtelná kombinace je něco zeleného, rajče, olej, citron, sůl, pepř a agávový sirup. Případně pekany. Rozhodně zkuste!

A abych odbočila od doplňků, já měla doteď na průběh těhotenství fakt štěstí. První trimestr bych to snad ani nepoznala, nebýt častější potřeby na malou. Úplná procházka růžovým sadem pro mě. 2. Trimestr už byl horší, ačkoli to má být přesně naopak. 😅

Jakmile nejím co 3 hodiny, je mi zle a 2x jsem i zvracela.

Ale už jsem to vychytala a fakt si ty intervaly stačí hlídat a je vše v pořádku.

Oproti každoměsíčním menstruačním křečím? Tento stav si opravdu užívám.

Tak a to je pro dnešek vše, hezký večer. 🤩